ラジオ体操第一の音源は無料？2026年最新の公式入手法と著作権・申請ルールを徹底解説

ラジオ体操第一の音源は無料？2026年最新の公式入手法と著作権・申請ルールを徹底解説

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ラジオ体操第一の音源を探しているなら、まず知っておきたいのが、無料で聴くことと、音源ファイルをダウンロードして自由に使うことは別だという点です。自宅で体操をするだけなら公式アプリや公式動画が便利ですが、学校行事、地域イベント、YouTube投稿、企業のプロモーションなどで使う場合は、楽曲の著作権や録音物の権利を確認する必要があります。

2026年10月現在、かんぽ生命保険の公式サイトでは楽曲の使用申請手続きが案内され、日本コロムビアからは号令入り・号令なしを収録したCDが販売されています。また、2025年11月には、かんぽ生命による無料の「ラジオ体操アプリ」も登場しました。ここでは、公式情報をもとに、無料で聴く方法、ダウンロードできる音源の範囲、著作権の考え方、CDの選び方まで整理します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 無料で聴く方法：かんぽ生命の公式アプリや公式動画、NHKのラジオ放送などを活用できる。
• ダウンロードの注意点：公式のコンクール用音源などには用途の指定がある。無料で入手できても、あらゆる目的に使えるわけではない。
• 著作権と申請：ラジオ体操第一の楽曲の著作権はかんぽ生命が保有している。動画投稿やイベント利用では、使用方法に応じた申請の要否を確認する。

【2026年最新】ラジオ体操第一の音源を無料で聴く方法とダウンロードの範囲

ラジオ体操第一を無料で聴きたいだけなのか、スマートフォンに保存したいのか、イベントで再生したいのかによって、選ぶべき方法は変わります。まずは、公式に案内されている主な選択肢を確認しましょう。

1．かんぽ生命の「ラジオ体操アプリ」を利用する

かんぽ生命は、2025年11月1日の「ラジオ体操の日」に、公式アプリ「ラジオ体操アプリ」の提供を開始しました。2026年現在も、公式サイトやアプリストアでサービスの案内を確認できます。

アプリは無料で利用でき、ラジオ体操第一・第二の動画再生、AIによる体操の採点、講師のお手本との比較、運動記録、歩数計などの機能が用意されています。毎日の運動習慣を身につけたい人や、動きを確認しながら正しく体操したい人に向いています。

ただし、アプリで体操動画を再生できることと、音源をMP3などのファイルとして保存し、イベントや動画制作に自由に転用できることは同じではありません。公式の機能案内で確認できるのは、アプリ内での動画再生などです。音源ファイルの取得や外部利用を目的とする場合は、別途、利用条件を確認してください。

2．かんぽ生命の公式動画で動きと音源を確認する

かんぽ生命の公式サイトでは、ラジオ体操第一の通し動画や、13種類の運動を個別に解説する動画が公開されています。音楽を聴きながら動きを覚えたい場合や、号令に合わせて練習したい場合に便利です。

一方、公式YouTubeチャンネルで公開されている音源や動画について、かんぽ生命は第三者による二次利用を認めていません。動画を視聴することと、その音声を抜き出して自分の動画やイベントに組み込むことは、明確に区別する必要があります。

3．NHKのラジオ放送で聴く

NHKのラジオ体操番組を利用する方法もあります。放送で聴くのであれば、音源ファイルを探したり、CDを購入したりせずに体操を始められます。放送時間や視聴方法は、NHKの最新番組表や公式の配信サービスで確認してください。

なお、放送を聴くことと、放送音声を録音して配布したり、動画に組み込んだりすることは別の利用です。個人で聴くための利用を、そのまま録音物の再配布や公開動画への使用に広げることはできません。

4．公式にダウンロードできる音源はある？

2026年の公式情報で押さえておきたいのが、かんぽ生命の「全国小学生ラジオ体操コンクール」です。同コンクールでは、練習や撮影に活用できる音源が案内され、応募動画に使用する音源は公式サイトからダウンロードしたものに限定されています。

2026年度の応募期間は5月11日から9月11日まででした。応募用の音源が用意されているからといって、それが一般向けのフリー音源として配布されている、あるいは商用動画にも自由に使えるという意味にはなりません。応募要項と音源の利用条件をセットで確認することが大切です。

一般利用者が音源をダウンロードしたい場合は、公式サイトで配布対象や利用目的を確認し、条件に合うものがなければ、市販CDや正規の音楽配信サービスを検討するのが確実です。

【号令入り・号令なし】ラジオ体操第一の音源はどちらを選ぶ？CDとの違いも比較

ラジオ体操第一の音源を選ぶ際、意外と迷いやすいのが「号令入り」と「号令なし」の違いです。どちらも同じ体操に使えますが、利用する人や場面によって使いやすさが異なります。

号令入りは初めての人や大人数での体操に向いている

号令入りの音源には、動作を誘導する掛け声が収録されています。次にどの運動をするのかが分かりやすいため、子どもから高齢者までが一緒に体操する場面や、初めて参加する人が多いイベントに適しています。

地域のラジオ体操会、学校、職場などで進行役を別に用意しなくても動きを合わせやすいことが利点です。複数人で体操するなら、まず号令入りを選ぶとよいでしょう。

号令なしは指導や独自の進行を組み合わせたい場合に便利

号令なしの音源は、ピアノ伴奏を中心に体操を進められる形式です。動作を覚えている人が自分のリズムで体操したい場合や、指導者が別途声をかける場合、映像や説明と組み合わせたい場合に向いています。

ただし、号令がないからといって、楽曲の利用条件までなくなるわけではありません。伴奏だけの音源であっても、著作権や録音物の権利は利用方法に応じて確認する必要があります。

日本コロムビアのCDは何を基準に選ぶべきか

日本コロムビアの公式商品情報では、2020年7月22日発売の「ラジオ体操 第1・第2／みんなの体操」（品番COCE-41228）が案内されています。ラジオ体操第一・第二と「みんなの体操」について、号令入り・号令なしの音源を収録したCDです。

公式通販の商品情報では税込1,100円で掲載されていますが、購入時には販売状況や価格を確認してください。音楽配信サービスでは、CDと収録内容が異なる場合や、取り扱いのない音源があることも日本コロムビアが案内しています。

音源選びで優先したいのは、単に無料か有料かではなく、必要な形式と使用目的が合っているかどうかです。自宅で毎朝体操するなら公式アプリや放送、号令入り音源を確実に再生したいならCD、動画制作なら利用許諾の確認を先に進めるのが合理的です。

【著作権の要点】かんぽ生命・NHK・JASRACへの楽曲使用申請を整理

ラジオ体操第一の音源を利用する際に見落としやすいのが、楽曲そのものの著作権と、CDなどに収録された録音物の権利は別だという点です。音源を持っていることや、インターネット上で再生できることだけでは、あらゆる利用が認められるわけではありません。

ラジオ体操第一の著作権は誰が保有している？

かんぽ生命の公式案内によると、ラジオ体操第一の伴奏曲の著作権は、かんぽ生命が保有しています。そのため、楽曲を利用する際は、使用目的や方法に応じて、かんぽ生命への申請が必要かどうかを確認します。

ラジオ体操第二は、放送に関する一定の権利をかんぽ生命とNHKが共同で保有しています。一方、それ以外の著作権に関する利用については、JASRACへの申請が必要となる場合があります。「第一と第二だから同じ窓口で、すべての利用が完結する」と考えず、公式の権利区分を確認することが大切です。

使用料が無料でも、申請が不要とは限らない

かんぽ生命の公式サイトでは、ラジオ体操第一および第二の該当する楽曲使用料を徴収していない旨が案内されています。ただし、これは申請そのものが不要という意味ではありません。

使用方法によっては申請と審査が必要であり、かんぽ生命はラジオ体操の普及への寄与、営利目的の有無、健全なイメージを損なわないこと、楽曲や動きを改変しないことなどを判断基準として示しています。無料で使える可能性があることと、自由に使えることは分けて考えましょう。

申請はいつまでに行えばよい？

かんぽ生命は、審査に時間を要するため、使用開始日の1か月前を目安に申請するよう案内しています。書類に不備がある場合は、さらに時間がかかる可能性もあります。

イベントや動画公開の日程が決まっている場合は、音源の選定と並行して、使用場所、使用期間、公開媒体、営利目的の有無などを整理しておくと手続きを進めやすくなります。使用許諾が必要なケースでは、公開直前に確認するのではなく、企画段階で申請先を確認してください。

CDを購入すれば動画や配信にも使えるのか

答えは、必ずしもそうではありません。CDを購入して得られるのは、基本的にはその商品を利用するためのものであり、録音物を自由に複製・公開・配信する権利まで一律に取得するわけではありません。

市販CDに収録された演奏や録音には、実演家やレコード製作者などの著作隣接権が関係する場合があります。楽曲の使用申請を済ませていても、使用する録音物について別の確認が必要になる可能性があるため、動画への組み込みや音源の再配布を考えている場合は、権利関係を分けて確認するのが安全です。

【YouTube・イベント利用】申請不要のケースと注意したいルール

ラジオ体操第一の音源は、家庭で再生する場合と、職場やイベントで使う場合、インターネットで公開する場合とで、確認すべき条件が異なります。特に注意したいのが、かんぽ生命が示している申請不要の例外は、利用場面や条件が限定されていることです。

YouTubeへの投稿は、収益化の有無だけで判断できない

かんぽ生命の申請手続き案内では、収益化していないチャンネルで、個人が自分の楽しみとしてラジオ体操第一を行う動画を投稿する場合に、申請不要となるケースが示されています。

一方、個人事業主やYouTuber、VTuber、収益化したチャンネルの運営者は、この例外でいう「個人」には該当せず、申請が必要とされています。したがって、「収益化していない動画なら、どんな内容でも自由に音源を使える」と理解するのは適切ではありません。

また、かんぽ生命の公式YouTubeチャンネルで公開されている音源や動画は、第三者による二次利用には使用できないと案内されています。公式動画から音声を抜き出してBGMにしたり、映像を再編集して別の動画として公開したりすることは避けてください。

職場での朝の体操は申請が必要？

職場で従業員の健康増進を目的に、始業前や昼休みなどに音源を再生し、その場でラジオ体操第一を行うだけであれば、かんぽ生命は申請不要となるケースを示しています。ただし、利用は職場内で、その場にいる従業員に限られることが条件です。

その様子を動画に収録して配信したり、SNSやホームページに掲載したりする場合は、二次利用に当たるため申請が必要とされています。職場内で再生できることを根拠に、社外向けのPR動画にも同じ音源を使えると判断しないよう注意しましょう。

公園や地域のラジオ体操会はどうなる？

公園や神社などで、任意の個人が集まり、その場限りで体操を行う非営利のラジオ体操会や子ども会の活動についても、申請不要となる条件が案内されています。

• 参加費が無料で、誰でも参加できること。
• その場限り、参加者限りの使用であること。
• 動画の収録や配信、SNS投稿、ホームページ掲載などの二次利用をしないこと。

反対に、参加費を徴収するイベント、企業の販促活動、継続的な有料レッスン、配信用の映像制作などは、利用条件を個別に確認する必要があります。イベント名に「健康づくり」や「地域交流」と掲げていても、それだけで申請不要になるわけではありません。

申請前に整理したいチェック項目

申請が必要か迷った場合は、次の点を確認してから、かんぽ生命の公式案内に照らして判断してください。

• 音源を使うのは個人、学校、自治会、企業のどれか。
• 使用はその場限りか、動画・録音・配信などで二次利用するか。
• 参加費、商品販売、広告、チャンネル収益化などの営利要素があるか。
• 使用するのは楽曲だけか、市販CDなどの特定の録音物も含むか。
• ラジオ体操第一か第二か、または「みんなの体操」か。
• いつから使用する予定か。申請が必要な場合、1か月前を目安に準備できるか。

これらを整理すれば、申請先の確認や必要書類の準備がしやすくなります。判断に迷うケースでは、自己判断で公開やイベント利用を進めず、かんぽ生命の楽曲使用案内を確認することが重要です。

【ラジオ体操第一と第二の違い】目的に合った音源選びのポイント

ラジオ体操第一と第二は、音楽が違うだけではありません。対象とする人や運動の強度にも違いがあり、用途に応じて選ぶことで、参加者が無理なく体操しやすくなります。

第一は幅広い人が取り組みやすい構成

かんぽ生命の公式Q&Aによると、現在のラジオ体操第一は、1951年に制定・放送開始されたものです。「いつでも、どこでも、だれでも」行えるよう、一般の人を対象として作られています。

第一は13種類の運動で構成され、全身の筋肉や関節をバランスよく動かすことを重視しています。家庭での朝の運動や、年齢の異なる人が集まる地域の体操会など、幅広い場面で取り入れやすい体操です。

第二は第一より運動強度が高い

現在のラジオ体操第二は、1952年に制定・放送開始されました。かんぽ生命の説明では、職場向けに青・壮年層を対象として作られ、第一よりも運動強度が高く、体力や筋力の強化に重点が置かれています。

第一と第二は、いずれも13種類の運動で構成されていますが、目的は同じではありません。日常的な運動を始めたい人や、幅広い年齢層が一緒に参加する場面では第一から取り組み、体力に応じて第二を加える方法が考えられます。

号令入り・なしと第一・第二を混同しない

「第一・第二」は体操そのものの種類、「号令入り・号令なし」は音源の形式を指します。たとえば「ラジオ体操第一・号令なし」は、第一の体操をピアノ伴奏中心で行うための音源です。第二の体操を意味するものではありません。

学校や地域イベントで音源を用意するときは、体操の種類と号令の有無を別々に確認しましょう。第一の号令入りが必要なのに、第二の号令入りを準備してしまうと、参加者が覚えている動きと音楽が合わず、進行に支障が出る可能性があります。

【プロの結論】無料かどうかより、利用目的と権利条件を先に確認する

ラジオ体操第一の音源を選ぶうえで、もっとも実用的な判断基準は、利用目的を先に決めることです。

• 自宅で毎日体操したい人：無料の公式アプリや公式動画、NHKの放送を優先する。
• 学校や地域で繰り返し再生したい人：号令入り・なしを比較し、CDなど安定して再生できる方法を選ぶ。
• イベントを主催する人：参加費や営利性、公開・録画の有無を整理し、必要な申請を早めに確認する。
• YouTubeやSNSに投稿する人：楽曲の使用許諾と録音物の権利を分けて考え、公式動画の音源を無断で転用しない。
• 音源ファイルを探している人：無料配布という表示だけで判断せず、配布元が定める用途や条件を確認する。

「無料で聴ける」「無料でダウンロードできる」「無料で公開動画に使える」は、それぞれ異なる条件です。この違いを理解しておけば、必要以上に費用をかけず、権利面のトラブルも避けながら、自分の用途に合った音源を選べます。

【ラジオ体操第一音源】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ラジオ体操第一の音源は無料でダウンロードできますか？
A1：用途を問わず自由に使える一般向けの無料音源として、一律に案内されているわけではありません。かんぽ生命のコンクールでは応募用の指定音源が案内されていますが、応募条件に従って利用する必要があります。自宅で聴くだけなら、公式アプリや公式動画なども選択肢です。

Q2：号令なしの音源はどこで入手できますか？
A2：日本コロムビアの公式商品情報では、ラジオ体操第一の号令なし音源を収録したCDが案内されています。購入前に収録内容と販売状況を確認してください。号令なしでも、動画投稿やイベント利用の条件がなくなるわけではありません。

Q3：ラジオ体操第一の音源をYouTubeで使う場合、申請は必要ですか？
A3：利用方法によります。かんぽ生命は、収益化していないチャンネルで個人が自分の楽しみとして体操する動画など、申請不要となる限定的なケースを示しています。収益化したチャンネルや事業目的の投稿などは申請が必要とされ、公式チャンネルの音源・動画を第三者が二次利用することも認められていません。

Q4：ラジオ体操第一の著作権使用料は無料ですか？
A4：かんぽ生命の公式案内では、該当するラジオ体操第一・第二の楽曲使用料を徴収していない旨が示されています。ただし、使用料が無料であることと、申請が不要であることは別です。使用方法によっては申請や審査が必要となり、録音物の権利についても確認が必要です。

Q5：ラジオ体操第一と第二は何が違いますか？
A5：第一は幅広い人が取り組めるように作られ、第二は職場向けに青・壮年層を対象として、第一より高い運動強度を意識して作られています。現在の第一は1951年、第二は1952年に制定・放送開始されました。どちらも13種類の運動で構成されています。

まとめ：ラジオ体操第一の音源を2026年に選ぶなら、公式情報と使用条件を確認

2026年現在、ラジオ体操第一の音源を無料で聴く方法としては、かんぽ生命の公式アプリや公式動画、NHKのラジオ放送などがあります。音源ファイルを入手したい場合は、公式配布の対象と用途を確認し、必要に応じて日本コロムビアのCDや正規の音楽配信サービスを検討してください。

号令入りは初心者や大人数での体操に向き、号令なしは動きを覚えた人や指導者が進行する場面に便利です。また、第一は幅広い人を対象とし、第二はより高い運動強度を意識しているため、参加者や目的に合わせて選ぶとよいでしょう。

そして、動画投稿やイベント利用で忘れてはならないのが著作権です。かんぽ生命が示す申請不要の例外は限定的で、公式動画の二次利用も認められていません。楽曲の使用料、申請の要否、録音物の権利はそれぞれ分けて確認し、申請が必要な場合は使用開始の1か月前を目安に準備することが大切です。

毎日の健康づくりには、手軽に聴ける公式サービスを。イベントや動画制作には、用途に合った音源と適切な利用手続きを。目的に合わせて選ぶことが、ラジオ体操第一の音源を安心して活用するための近道です。 （出典: ラジオ 体操 第 一 音源（Yahoo!ニュース））